Ce sunt antioxidanții și de ce avem nevoie de ei

Ce sunt antioxidanții

Introducere

Antioxidanții sunt substanțe care au devenit un subiect fierbinte în discuțiile despre sănătate și wellness. De la beneficiile lor în combaterea îmbătrânirii până la rolul lor în prevenirea bolilor, antioxidanții sunt peste tot. Dar ce sunt, de fapt, acești antioxidanți și de ce sunt atât de importanți? Acest articol își propune să răspundă la aceste întrebări și să demonteze unele dintre miturile asociate cu ei.

Cauzele stresului, tehnici si aplicatii

Cauzele stresului

Stresul la locul de muncă

În epoca contemporană, stresul la locul de muncă a devenit o pandemie silențioasă, afectând productivitatea și sănătatea mentală. Factori precum sarcini nerealiste, termene limită strânse și relații tensionate cu colegii contribuie la acumularea de tensiuni. În acest context, echilibrul între viața profesională și cea personală devine o utopie, exacerbând nivelurile de cortizol, hormonul stresului.