Cauzele stresului, tehnici si aplicatii

Cauzele stresului

Stresul la locul de muncă

În epoca contemporană, stresul la locul de muncă a devenit o pandemie silențioasă, afectând productivitatea și sănătatea mentală. Factori precum sarcini nerealiste, termene limită strânse și relații tensionate cu colegii contribuie la acumularea de tensiuni. În acest context, echilibrul între viața profesională și cea personală devine o utopie, exacerbând nivelurile de cortizol, hormonul stresului.